Le sommeil comme facteur de réussite scolaire

Publié le 31 / 08 / 2016
Auteur : Claude Dagenais, M.A. Psychologue

Le retour en classe ramène dans l’actualité l’épineux problème du manque de sommeil des enfants et adolescents.
La qualité du sommeil favorise la réussite scolaire, c’est maintenant un fait établi. Les articles qui suivent nous fournissent des éléments
de réflexion pertinents qui devraient nous engager dans une discussion avec nos enfants et adolescents pour les sensibiliser à l’importance d’une saine hygiène du sommeil.

Le sommeil et l’intelligence des enfants
Dans un article paru dans l’International Journal of Psychophysiology, une nouvelle étude prouve que la qualité du sommeil influence les performances cognitives des enfants autistes et neurotypiques.
http://www.iusmm.ca/recherche/nouveaux-savoirs/27-mai-sommeil-intelligence-enfants.html

Les adolescents en décalage horaire
Consultez cet article de Jean-François Bouthillette – Planète F paru dans le Devoir le 29 février 2016.
http://www.ledevoir.com/societe/sante/464188/les-ados-vivent-en-decalage-horaire

Les écrans nuisent au sommeil des adolescents
3 février 2015 |La Presse canadienne | Science et technologie
http://www.ledevoir.com/societe/science-et-technologie/430744/les-ecrans-nuisent-a-la-qualite-du-sommeil-des-adolescents